夢に日付を！

先日お話した「Date your dream手帳」の活用方法について書かれた本が今日紹介する「【図解版】夢に日付を！　Date your dream」です。
もちろん著者はワタミの社長、渡邉美樹氏です。

図解版 夢に日付を！〜夢実現の手帳術〜

【目次】

はじめに

渡邉美樹　ロングインタビュー
「夢を追うことが、人生そのもの」

第1章「6本の柱」で人生を考える

夢を描くためにまず必要な2つの考え方
　　● 欲しいものは何か？
　　　 したいことは何か？

人生は6本の柱で成り立っている
　　● 自身の人生を仕訳して考える
　　● 人生を6本の柱でイメージする

「結果」は、「継続」によってのみ手に入れられる
　　● ワクワクできれば継続できる
　　● 習慣が変われば人格が向上し運命が開かれる

「緊急じゃないけど大切なこと」が人生を豊かにする
　　● 最優先すべきは「緊急じゃないけど大切なこと」
　　●「緊急じゃないけど大切なこと」は人生を豊かにするカギ

［6本の柱1］「仕事」や「家庭」でどうなりたいか
　　●「いつまでにどうなりたいか」を目標にする
　　● 明確な目標をもつことで答えや行動指針が見えてくる

［6本の柱2］「教養」や「財産」はどうしたいか
　　●「ありたい自分」になるためには何が必要か
　　● 自分の欲を恥ずかしがらずしっかり見つめよう

［6本の柱3］「趣味」や「健康」はどうありたいか
　　● 6本の柱はすべて自分の人生を高めるための手段
　　● 今何をすべきかまで落とし込もう

6本の柱の優先順位は自分で決める
　　● 6本の柱を超えたところに幸せがある
　　● 6本の柱で優先すべき項目は？

やりたいことを見つける日を計画する
　　●「夢を見つけたい」も立派な夢である
　　●「やりたいことを見つける」ために動いてみよう

夢も自分もどんどん成長し進んでいく
　　● どんなに小さく見える夢でも大丈夫
　　● 夢を追いかけることは山登りによく似ている

私はこう使った！
　　● A君（15歳）の場合
　　● 笠さおりさん（23歳）の場合
　　● 森岡正人さん（33歳）の場合

第2章 夢を叶えるために大切なこと

夢を実現することは階段を一段一段上るようなもの
　　● 夢へ向かうための階段を自分の手で設計しよう
　　● 階段を上りきったら終わりではない

夢に日付を入れれば「今日の行動」が変わる
　　● 夢に日付を入れて今日の行動を変えていく
　　● 自ら決めた行動を実行し続けることが大切

夢に向かう第1歩は「自分の棚卸し」
　　● 夢と現状のギャップを明確に認識する
　　● 自分に欠けているものを埋める感動的なストーリーを描こう

1日1日を120％で生きよう
　 　●「時間は有限だ」と思うと悔いのない毎日を送れる
　　● 150％で生きようとすると息切れしてしまう

ルーティンワークは「緊急じゃないけど大切なこと」そのもの
　　● 夢を実現するには行動をルーティン化する
　　● 時間を意識しコントロールすることも必要

目標はすべて数値化しよう
　　● 数値化された目標は自らが課すもの
　　● どんな目標でも必ず数値化できる

不足しているものはすべてつぶしていく
　　● 夢に近づくために大切なのは心がまえと信念
　　●「余計に仕事をする習慣」で夢を手元に引き寄せる
　　● あきらめないことは可能性があるということ

夢は実現のために修正してよい
　 　● 夢そのものを修正することもある
　　● 最悪なのはやめてしまうこと

私はこう使った！
　　● KAGEさん（28歳）の場合
　　● 飛沢こずえさん（39歳）の場合
　　● 武田有能さん（30歳）の場合

第3章 夢を「思う」だけでなく「形」にするための手帳術

「夢カード」「スケジュール帳」「日記」の3つを連携させる
　　● 夢と将来の自分像を描く夢カード
　　● 夢や希望を実現するためのスケジュール帳
　　● 反省することで自分自身を見つめる日記

夢実現のためにどんな手帳を選んだらよいか
　　● アナログのほうがイメージが強化される
　　● 一流の手帳を使って一流の人間になる

［夢カードの使い方1］夢実現の姿を繰り返しイメージする
　　●「夢カード」を繰り返し見てイメージを潜在意識に刷り込む
　　● 何度もイメージすることでアイデアが浮かぶ

［夢カードの使い方2］夢カードは頻繁に書き換えてよい
　　● 現実に合致しなくなったら目標を書き換える
　　● 長期の目標では「変数」を多く盛り込む

［スケジュール帳の使い方1］スケジュール帳に何を書くか
　　●「緊急じゃないけど大切なこと」をスケジュールに落とし込む
　　● 終わった予定を赤えんぴつで消し込むことが重要

［スケジュール帳の使い方2］計画は毎日修正してもよい
　　● 毎日確実にやり終えることが前提そのうえで計画変更も考える
　　● やり遂げられなかったら真摯に反省して計画を変更

［日記の使い方］1日を振り返り明日につなげる
　　●「日記」は単なる記録ではない1日を振り返り自己反省するツール
　　● 行動と心のあり方の両方を反省し明日に向けてリセットする

不安や失敗も手帳を使って乗り越えられる
　　● 失敗は誰にでもある。その失敗をどうとらえるかが大切
　　● 失敗や不安をプラスに変える手帳術

渡邉美樹式手帳術の正しい考え方と活用ポイント
　　● 手帳術で大切な3つのポイント
　　● 夢から計画にアプローチするか
　　 予定から夢にアプローチするか

図説　手帳の使い方

私はこう使った！
　　● 中谷泰周さん（35歳）の場合
　　● 崎山みゆきさん（41歳）の場合

おわりに

「Date your dream 手帳」とは

「〜夢に日付けを入れて、夢と現実の差を明確にし、
　　その差を日数で割り、日々やるべきことをやり抜く。
　　これによって、今日という日が変り、
　　結果として、一日、一日と夢に近づいていく〜」
これが渡邉美樹氏が使っている「夢に日付を！手帳」のノウハウのすべてです。

図解版ですから「Date your dream手帳」の使い方が非常にわかりやすく書いてあります。
簡潔に書いてありますから、すぐに実践に写せる内容です。
しかも著者のひとことアドバイスが効いています。

しっかり理解して、行動に移します。